Trong một buổi tập, Tâm Đức An mời cô Phấn — học viên lớn tuổi nhất lớp — chia sẻ đôi lời. Năm nay cô Phấn 76 tuổi, và trong suốt thời gian tham gia, cô gần như không vắng buổi tập nào.
Trong video, cô Phấn kể rằng trước đây có những lúc cô cảm thấy hơi thở của mình rất khó khăn. Sau một thời gian kiên trì tập cùng lớp, cô cảm nhận rõ sự tiến triển — hơi thở nhẹ nhàng hơn hẳn so với trước, và cô cũng ngủ ngon hơn.
Điều khiến Tâm Đức An nhắc đến cô Phấn trong buổi tập hôm đó không chỉ vì cô là học viên lớn tuổi nhất, mà vì sự đều đặn: dù tuổi đã cao, cô vẫn thu xếp vào lớp gần như mỗi ngày. Với nhiều cô chú anh chị khác đang ngại bắt đầu vì nghĩ mình "đã lớn tuổi rồi", câu chuyện của cô Phấn là một lời nhắc nhẹ nhàng: tập thở không có giới hạn tuổi tác, chỉ cần đều đặn.
Đây là chia sẻ và trải nghiệm cá nhân của học viên, không phải cam kết kết quả và không thay thế chẩn đoán hay điều trị y khoa ạ.
76 tuổi vẫn đều đặn vào lớp mỗi ngày.
Không phải vì dễ, mà vì cô Phấn chọn kiên trì.