Sau đúng một tuần tham gia lớp, cô Phượng xin phép chia sẻ vài cảm nhận đầu tiên của mình. Trước đó cô từng tập yoga ở một nơi khác và từng bị trượt tay, bong gân — nên khi vào lớp thở, cô có phần so sánh và để ý rất kỹ cách hướng dẫn.
Cảm nhận đầu tiên của cô Phượng là thầy "đặc biệt quan tâm đến hơi thở" — điều mà ở lớp yoga trước đây cô ít thấy được chú trọng đến vậy. Những ngày đầu, do chưa quen cách thở, cô bị đau vùng bụng. Nhưng khi được thầy và các cô hướng dẫn tỉ mỉ, cẩn thận từng chi tiết về cách thở đúng, cơn đau dần giảm hẳn.
Cô kể rằng sau mỗi buổi tập, cơ thể cảm thấy khoan khoái, dễ chịu và khỏe lên rõ rệt. Là giáo viên dạy hóa sinh, cô Phượng cũng chia sẻ góc nhìn chuyên môn của mình: khi cơ thể được cung cấp đủ oxy nhờ thở đúng cách, các cơ quan sẽ hoạt động hiệu quả hơn, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Cô nhận xét lớp học "hết sức giá trị", thầy nhiệt tình, nhẹ nhàng, phong cách dạy khiến người học cảm thấy dễ chịu — và bày tỏ mong muốn được tiếp tục tham gia các khóa học tiếp theo.
Đây là chia sẻ và trải nghiệm cá nhân của học viên, không phải cam kết kết quả và không thay thế chẩn đoán hay điều trị y khoa ạ.
Chỉ một tuần, nhưng đủ để nhận ra sự khác biệt
giữa việc tập cho có và tập được hướng dẫn đúng cách.