Chỉ mới học đúng 2 buổi — một buổi hôm qua, một buổi hôm nay — nhưng cô Huệ Hải Chi đã dành thời gian quay lại chia sẻ những thay đổi đầu tiên mà mình cảm nhận được.
Cô kể rằng trước đây hơi thở của mình khá gấp gáp, và thỉnh thoảng bị hụt hơi. Nhưng chỉ sau 2 buổi được thầy hướng dẫn, cô cảm thấy mình bắt đầu điềm tĩnh lại một chút — một sự thay đổi mà cô không ngờ đến sớm như vậy.
Từ trải nghiệm đó, cô Huệ Hải Chi chia sẻ dự định sẽ sắp xếp để đăng ký khóa học thở 21 ngày, vì theo cô "cái thở nó rất là quan trọng". Cô kể lại một câu chuyện: có lần một học viên khác hỏi rằng điều quan trọng nhất của đời người là gì, nhiều người không trả lời được — nhưng theo những gì cô từng đọc, câu trả lời chính là hơi thở.
Theo cô, một hơi thở đúng cách và đều đặn có thể mang lại nhiều điều tốt cho cơ thể: da dẻ hồng hào hơn, khí huyết lưu thông điều hòa hơn, và quan trọng nhất là giúp tâm mình điềm tĩnh hơn để xử lý công việc hằng ngày tốt hơn. Cô gửi lời cảm ơn thầy đã "gieo hạt" cho lớp học này.
Đây là chia sẻ và trải nghiệm, quan điểm cá nhân của học viên sau 2 buổi tập đầu tiên, không phải cam kết kết quả và không thay thế chẩn đoán hay điều trị y khoa ạ.
Đôi khi chỉ cần 2 buổi tập đúng cách,
để nhận ra hơi thở quan trọng đến nhường nào.