Cô Thụy Hoàng dành thời gian quay lại chia sẻ những thay đổi cô nhận thấy rõ nhất nơi cơ thể mình sau một thời gian tham gia khóa học thở cùng Tâm Đức An.
Cô kể một chi tiết nhỏ nhưng khiến cô bất ngờ: trước đây mỗi lần lên xe, cô phải cẩn thận từng chút vì chân không còn linh hoạt như xưa. Vậy mà mới hôm qua, cô tự nhiên bước lên xe và đưa chân qua yên xe một cách dễ dàng, đến mức chính cô cũng phải ngạc nhiên tự hỏi "ủa sao ngộ vậy ta".
Từ trải nghiệm thực tế đó, cô Thụy Hoàng khẳng định việc tập thở "rất là có tác dụng" và chủ động khuyên người thân, bạn bè cùng tập. Cô cũng cho rằng nếu ở độ tuổi của cô mà đã thấy hiệu quả rõ như vậy, thì với người trẻ hơn, tác dụng chắc chắn sẽ còn tốt hơn nữa.
Cô chia sẻ thêm, nhìn chung sức khỏe của mình dạo này cảm thấy dẻo dai hơn hẳn. Có hôm cô thức tới hơn 2 giờ sáng mới ngủ được, vậy mà đến giờ tập buổi sáng cô vẫn cảm thấy thoải mái, không hề mệt mỏi như cô từng nghĩ.
Đây là chia sẻ và trải nghiệm, cảm nhận cá nhân của học viên, không phải cam kết kết quả và không thay thế chẩn đoán hay điều trị y khoa ạ.
Đôi khi sự thay đổi rõ nhất
lại đến từ những điều rất nhỏ trong đời sống hằng ngày.